Récupération sportive
Récupère plus vite et atteins les sommets : mes massages accélèrent la récupération musculaire et optimisent tes performances sportives. »
Bienvenue sur le chemin de la performance et de la santé corporelle.
Une séance de récupération sportive c'est quoi ?
Tes muscles crient au secours ?
Ils sont fatigués et douloureux ?
Tu sors d’une compétition ou d’un entraînement intense ?
Pas de panique, j’ai la solution ! Après l’effort, le réconfort !
Mon massage de récupération, est comme un coup de boost pour ton corps. On va chasser les courbatures, évacuer les toxines, redonner de la souplesse à ton corps et te préparer à donner le meilleur de toi-même lors de ta prochaine compétition. Es-tu prêt à atteindre de nouveaux objectifs ?
Fais de la récupération ton allié pour performer en compétition !
Les bienfaits d'une séance de récupération sportive
- Gain de performance : prendre soin de tes muscles c'est comme entretenir une mécanique complexe. Un état des lieux régulier permet à ta machine de fonctionner à un niveau de performance la plus élevée.
- Meilleure circulation sanguine : si ton corps est capable de t'accompagner dans ton effort et de te fournir l'énergie nécessaire pour avancer c'est surtout possible grave à une circulation sanguine optimale. C'est elle qui fournit à ton corps l'oxygène et les nutriments dont tes muscles ont besoin.
- Elimination des toxines : lors d'effort intense le corps produit obligatoirement des toxines. Le massage a un effet drainant et permet d'éliminer ces mollécules plus rapidement favorisant une meilleure récupération.
- Diminution de la douleur : l'effort physique prolongé produit des micro lésions au sein de tes muscles. C'est elles qui rendent tes muscles douloureux avec souvement l'apparition de courbatures. Le massage permet de soulager ces douleurs.
- Apaissement nerveux : gérer psychologiquement une épreuve voir même une saison sportive entière n'est pas toujours facile. Le massage peut aussi t'accompagner pour relâcher la pression et calmer ton mental.
- Prévention des blessures : c'est une façon très simple de prendre soin de toi et de ton corps. Des muscles détendus, ce sont des tendons soulagés et c'est donc un corps qui ne compense pas. Tu préserves tes structures et mets de la distance entre toi et la blessure.
Comment se déroule une séance de récupération sportive?
Un temps d'écoute
Au début de chaque séance, je consacre un moment pour te questionner et en savoir plus sur toi, ta pratique sportive, tes antécédents de blessures ... Ces questions me permettent de cibler tes besoins et de pouvoir t'accompagner le plus justement possible.
Le massage
Une fois que nous sommes d'accord sur tes besoins, je te laisse t'installer sur la table de massage. Tu n'as plus qu'à te laisser aller et profiter du moment sur fond de musique. Envie de papoter ? Aucun problème, je respecte autant le silence que ton envie d'échanger.
Un temps de partage
On ressort souvent un peu dans les vapes d'un massage, mais No Stress. Tu prends le temps qu'il te faut pour revenir à toi. Nous partageons sur tes sensations, et je te donne des conseils si cela me semble opportun. Il sera alors temps de nous quitter mais je ne reste pas très loin si tu as besoin de moi 🙂
Comment me contacter ?
Téléphone
Email
fannychatelletmassage@gmail.com
Adresse
178 Avenue du Comte Vert
73000 Chambéry
Horaire d’ouverture :
Lundi : 9h – 20h
Mardi : 9h – 20h
Mercredi : 9h – 20h
Jeudi : 9h – 20h
Vendredi : Fermé
Samedi : Fermé
Dimanche : Fermé
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